Einträge von Martina Reiterer

Die Natur, der Augenblick und ich

🌍💫 In der Hektik des modernen Lebens ist es oft schwer, einen Moment innezuhalten und die Schönheit um uns herum wahrzunehmen. Doch immer mehr erkenne ich, wie wichtig es ist, diese Verbindung zur Natur herzustellen und den Augenblick bewusst zu erleben. Die Natur bietet uns so viele Geschenke: majestätische Berge, sanfte Meereswellen, üppige Wälder und […]

JETZT NEU! online Augen-Trainingsprogramm

 „Augen-Coaching mit sichtbarer Verbesserung in 10 Wochen“Wie Sie Ihre Sehkraft stärken und stressbedingte körperliche Verspannungen lösenDieses online Coachingprogramm richtet sich an alle, die viel und lang vorm PC arbeiten. Warum habe ich diesen online-Kurs erstellt?: Viele von uns verbringen viele, viele Stunden vor dem PC….privat und/oder beruflich. Für unsere Augen ist Bildschirmarbeit Schwerstarbeit. Eine US-Studie […]

Gelassenheit – eine Kunst im Berufsalltag

Wie reagieren Sie in stressigen Situationen? Bleiben Sie ruhig oder werden Sie hektisch? Eigentlich haben Sie sich vorgenommen, sich nicht mehr aus der Ruhe bringen zu lassen. Doch plötzlich ist wieder das Gefühl da: Aufregung, Unzufriedenheit, Kontrollverlust, Frustration, Verwirrung…. In stressigen Situationen ruhig zu bleiben oder bedacht reagieren zu können, ist oft nicht einfach. Genau […]

Zeit zum Innehalten und Planen

Ich hoffe Sie haben schöne und erholsame Tage mit Ihren Lieben verbracht und Sie gehen mit einem guten Gefühl ins neue Jahr. Vielleicht überlegen Sie schon länger etwas in Ihrem Leben zu ändern. Manchmal braucht es bestimmte Rituale oder Termine wie Geburtstage, Jahreswechsel, Krankheiten usw. für eine Veränderung  …. Der Jahreswechsel eignet sich immer besonders […]

31.12. – die 7. Raunacht

Die 12 Raunächte eignen sich besonders gut, um Inne zu halten 🧘🏻‍♂️und nachzudenken. In diesen 12 Tagen ist es möglich, alte Laster und Bürden loszulassen, der Stimme des Herzens❤️ zu folgen und im Einklang mit der Natur zur Ruhe zu kommen. Auch heute lade ich Sie wieder ein, Ihr Jahr beruflich wie privat Revue passieren […]

30.12. – die sechste Raunacht

Ein besonderer Zauber umgibt die geheimnisvollen Wintertage zwischen Weihnachten 🎄und dem Fest der Heiligen drei Könige am 6. Jänner. In diesen 12 Tagen ist es möglich, alte Laster und Bürden loszulassen, der Stimme des Herzens❤️ zu folgen und im Einklang mit der Natur zur Ruhe zu kommen. Die Raunächte – heute, am 30.12. ist die […]

magische Zeit – die Raunächte

Ein besonderer Zauber umgibt die geheimnisvollen Wintertage zwischen Weihnachten 🎄und dem Fest der Heiligen drei Könige am 6. Jänner. In diesen 12 Tagen ist es möglich, alte Laster und Bürden loszulassen, der Stimme des Herzens❤️ zu folgen und im Einklang mit der Natur zur Ruhe zu kommen. Die Raunächte – am 29.12. ist die 5. […]

Die Kraft des inneren Lächelns

Nützen Sie die Kraft des Lachens und des Lächelns, um sich gesund und wohl zu fühlen. Viele unterschätzen diese Wirkungen. Um im Gleichgewicht zu bleiben und nicht im Stress des Alltags zu versinken, braucht es einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen und mentalen Ressourcen. Das innere Lächelns kann uns dabei wertvolle Dienste erweisen. Das […]

Lachen gegen Herbstblues

„Lachen ist die beste Medizin“ – dies ist eine alte, seit Jahrhunderten bekannte Volksweisheit. Und sie trifft zu: kaum etwas anderes ist so wirksam gegen Ärger und Stress und wird dennoch so unterschätzt wie Lachen. Bis zu 200 verschiedene Muskeln werden bei einem Lachvorgang aktiviert. Lachen ist wie innerliches Jogging des Organismus und gleichzeitig Balsam […]