Einträge von Martina Reiterer

Lachen gegen Herbstblues

„Lachen ist die beste Medizin“ – dies ist eine alte, seit Jahrhunderten bekannte Volksweisheit. Und sie trifft zu: kaum etwas anderes ist so wirksam gegen Ärger und Stress und wird dennoch so unterschätzt wie Lachen. Bis zu 200 verschiedene Muskeln werden bei einem Lachvorgang aktiviert. Lachen ist wie innerliches Jogging des Organismus und gleichzeitig Balsam […]

Heute ist Weltlachtag

Heute ist Weltlachtag Wann hast du das letzte Mal herzhaft gelacht? Kannst du dich an diese Situation gut erinnern? Oder ist dir in letzter Zeit das Lachen abhanden gekommen? Seit fast 25 Jahren wird weltweit jährlich am ersten Sonntag im Mai der Weltlachtag begangen. Der Weltlachtag wurde 1998 von Dr. Madan Kataria, dem Gründer der […]

meine nächsten öffentlichen Seminare April und Mai 2022

„Lachen ist die beste Medizin“ Termine: 27. April, 4. Mai und 11. Mai 2022 jeweils von 18 bis 20 Uhr Ort: VHS PAHO, 1100 Wien, Ada Christen-Gasse Ihre Investition: 3 Termine: € 59,40 Anmeldung: https://www.vhs.at/de/e/favoriten/kontakt oder 01/891 74 110/410 „Bildschirmarbeit: so halten sie sich mental und körperlich gesund“ Termin: 10. Mai 2022 von 17:00 bis […]

positiver Wortschatz

Menschen mit einem positiven Wortschatz haben oftmals eine breite Palette von Farben, um die Erfahrungen ihres Lebens zu malen, nicht nur für andere sondern auch für sich selbst. Mein TIPP: Überlegen Sie sich, was Sie heute tun könnten, um ihre „Emotionale Palette“ zu erweitern? Welche positiven und emotionalen Wörter beflügeln sie? Welche tollen Wörter können […]

aktivieren Sie Ihre Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur

Bei der Benutzung des Smartphones nehmen wir eine Haltung ein, die besonders die Halswirbelsäule beansprucht. Ein durchschnittlicher Kopf wiegt um die fünf Kilo. Neigen wir den Kopf nach vorne, wirken Kräfte auf die Rückenmuskulatur ein – hier entsteht eine bis zur sechsfachen Belastung. Beim Blick aufs Smartphone ist diese Belastung erheblich. Je tiefer der Kopf […]

gesundes 2022

Es gibt viele Möglichkeiten zur Gesundheitsprävention. Machen Sie 2022 zu einem besonders gesunden Jahr! Schenken Sie Achtsamkeit:Stress, Hektik und psychische Belastungen schlagen sich auf die Psyche und können in weiterer Folge krank machen. Achten Sie auf sich und auf Ihre Bedürfnisse. Sorgen Sie für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung. Yoga, Meditation, Progressive Muskelentspannung, […]

Bildschirmarbeit- ist Schwerstarbeit für dein Auge

83 Prozent der Bildschirmarbeiter klagen über Sehbeschwerden. Oftmals verwenden wir das Smartphone noch im Bett, während des Tages benutzen wir ständig div. digitalen Displays. Auch auf der Fahrt in die Arbeit, schauen wir in den Öffis auf unser Smartphone. Am Abend (im Bett) ist der letzte Blick aufs Smartphone. Für unsere Augen sind diese Bildschirme […]

online Kongress „Wellenbrecher – schätze unsere Ressourcen“

SAVE THE DATE: Online Kongress „Wellenbrecher – schätze unsere Ressourcen“ vom 15. bis 19. November 2021 COVID 19, Klimaveränderung, Umweltverschmutzung, Plastikvermüllung, Digitalisierung und künstliche Intelligenz – wir befinden uns in einem rasanten Veränderungsprozess. Diese Veränderungen und diese Unsicherheiten führen u.a. Unzufriedenheit, steigende Arbeitslosigkeit, steigende Aggressivität, Klimaerwärmung etc. Jede/Jeder Einzelne ist deshalb gefordert, sorgsam und bewusst […]

neues Zertifikat „berufliche Sorffalt“

Juhu! Ich habe die Qualifizierung zum Thema „Berufliche Sorgfalt“ erfolgreich abgeschlossen! Was bedeutet das Zertifikat für Sie? Sie können sich sicher sein, dass ich die höchsten Ansprüche an mich und an die Qualität meiner Arbeit stelle. Qualitativ hochwertiges arbeiten liegt mir sehr am Herzen – meine Kunden und Kundinnen sollen sich bei mir immer sicher […]