Burn-Out
- Fühlen Sie sich oft ausgelaugt und erschöpft?
- Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich im Hamsterrad bewegen?
- Sehen Sie oft keinen Ausweg aus dem Stress mehr?
- Sind Sie oft krank, müde und/oder angeschlagen?
- Stellen Sie an sich fest, dass sich Ihre Lebenseinstellung zum Negativen verändert hat?
Burnout hat viele Gesichter und es kann jeden treffen, egal ob der Stress im Berufs- oder Privatleben auftritt. Ständiger Zeitdruck, emotionale Belastungen in verschiedenen Lebensrollen und ein ungesunder Lebensstil bewirken einen dysfunktionalen Stresscocktail, der in der Summe aller Belastungen zu einem „Systemcrash“ des menschlichen Organismus führen kann. Es ist ein Zustand völliger seelischer und körperlichen Erschöpfung: Schlaflosigkeit, kreisende Gedanken, Rückzug, Gereiztheit können Anzeichen einer seelischen und körperlichen Erschöpfung sein. Wichtig ist, auf die Signale des Körpers zu achten und einem Burnout frühzeitig gegenzusteuern.
Ich biete an:
- individuelles mentales Einzelcoaching
- psychologische Beratung
- Supervision
- Hypnose
- Coaching in Bewegung
- Vorträge
- Workshops
- Seminare
Inhalte könnten sein:
- Entspannungstraining
- Stressprävention
- Achtsamkeitstraining
- Resilienz
- Entwicklung der persönlichen Antistresskompetenz
- Sinn, Spaß und Freude an der Arbeit
- Stressreduktion mittels Hypnose
mögliche Themen von Workshops oder Seminare:
- Wohlbefinden durch Energie-Balance
- Achtsamkeitstraining
- Empowerment – mit Belastungen mental und emotional umgehen
- Lachen ist die beste Medizin
- Brain Body Balance
- Gesund-sein trifft Bewusst-sein
- Stressmanagement
Als Kooperationspartnerin des Wiener-Resilienz-Modells wird garantiert, dass Auftragnehmer und Klientinnen im Bereich der psychologischen Beratung eine Beraterin/Coach gefunden haben, die dazu wirklich befähigt ist.