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1000 Schritte

"nichts kann einem die Tür zu sich selbst besser öffnen, als ein Spaziergang durch schlechtes Wetter" (Mark Twain) Die WHO empfiehlt jeden Tag 1000 Schritte zu tun - ob bei schlechtem oder gutem Wetter. Ein Spaziergang ist ein wahres Wundermittel…

ein Mentaltipp

Draußen ist es kalt und nass. Es wird schnell dunkel, wir fühlen uns müde und energielos. Spür in deinen Körper und such deine Lebenslust. Lass dir Zeit dafür, wenn du sie gefunden hast, lass sie mit jedem Atemzug größer und größer…

Eine Reise in die Vergangenheit

Erinnern sie sich noch an die Ferien, die sie als Kind mit ihren Eltern verbracht haben? Haben sie als Erwachsener vielleicht sogar einen dieser Orte wieder besucht? Dann gehören sie zur nostalgischen Minderheit. Laut einer forsa-Studie…