,

Augenworkshop „Silent time – entspanne Deine Augen“

D a s Weihnachtsspecial 🎄🎅

Am 3. Dezember 2024 von 18:08 bis 19:30 Uhr live, in Wien

Zeit der Ruhe, Zeit der inneren Einkehr – warum nicht auch für unsere Augen 👀? Ihre Augen freuen sich, wenn Sie ihnen diese Zeit schenken  🎁. Die Augen arbeiten ständig auf Hochtouren und werden extrem beansprucht. Physischer und mentaler Stress wirken sich auf unser Sehvermögen aus. Studien belegen, Entspannungstechniken unterstützen, Stress abzubauen, den Augeninnendruck zu reduzieren und die Augenmuskulatur zu entspannen. Deshalb schenken Sie Ihren Augen 90 Minuten Entspannung und erleben Sie, wie Sie danach wieder klarer und lebendiger sehen.

Ihre Investition:
90 Minuten und € 48,–
incl. Workbook und Teilnahmebestätigung

Im Anschluss lade ich zu Weihnachtskekse, Tee und Sekt ein.

Wo: Vital-Fabrik, Draschestraße 31, 1230 Wien

zu buchen: über meinen Webshop

***********

Autorin:

Martina Reiterer, MBA
akademischer Mental-Coach, Präventions- und Neuro Somatic Coach, ganzheitliche Augentrainerin, Kinesiologin, Lachtrainerin, Fachbuch-Autorin und Bestseller Co-Autorin

Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, auch in Zeiten der Digitalisierung und der Bildschirmarbeit sowohl mental als auch körperlich gesund zu bleiben. Ganzheitliches Augentraining sowie digitalen Stress zu reduzieren sind meine Schwerpunkte.

Die Kraft des inneren Lächelns

Nützen Sie die Kraft des Lachens und des Lächelns, um sich gesund und wohl zu fühlen. Viele unterschätzen diese Wirkungen.

Um im Gleichgewicht zu bleiben und nicht im Stress des Alltags zu versinken, braucht es einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen und mentalen Ressourcen. Das innere Lächelns kann uns dabei wertvolle Dienste erweisen. Das innere Lächeln hat positiven Einfluss auf unsere Gefühle, die innere Einstellung sowie auf den gesamten Gleichgewichtszustand. Das innere Lächeln ist ein wahres Lächeln, das alle Körperteile erreicht: Organe, Drüsen, Muskeln und das Nervensystem.

Nützen wir auch die Kraft des inneren Lächelns, um die Leistungsfunktion der inneren Organe anzuregen und um Stress abzubauen. Durch einfache Übungen aktivieren sie ihre inneren Kraftquellen, ihre Ressourcen und stärken den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Die Kraft des inneren Lächelns ist eine absolute Burnout-Prävention.

Mein nächster Workshop „die Kraft des inneren Lächelns“

Datum: Donnerstag, 10. November 2022 von 17:30 – 20:30 Uhr

Wo: Bildungszentrum Floridsdorf, Zaunscherbgasse 4, 1210 Wien

Ihre Investition: € 27,00

Hier geht’s zur Anmeldung

https://www.bildungswerk.at/bz-floridsdorf/veranstaltungen/
,

Golfturnier südlich von Wien

5 Tage Golfen rund um Baden bei Wien

spielen Sie mit: GC Ebreichsdorf, GC Adamstal, GC Frühling, GC Föhrenwald, GC Fontana

12. bis 17. August 2018
Sie können alle Plätze spielen, oder auch nur an einem einzelnen Turnier teilnehmen.

Ab 13.8.2018 findet im GC Ebreichsdorf im Anschluss an der Siegerehrung ein mentales Golftraining statt.

Ausführliche Infos und Anmeldung unter www.oe-golfwoche.at

/0 Kommentare

Seminar Empowerment – mit Belastungen richtig umgehen

Letzte Chance zur Teilnahme an der Sommerakademie bei La pura!
Vom 21. bis 23. August 2018 findet wieder bei der Sommerakademie im Frauenressort La Pura das Seminar „Empowerment – mit Belastungen mental und emotional richtig umgehen“ statt.

Aussteigen aus dem Alltag, die innere Balance und Ruhe finden, mit mentalen und körperlichen Belastungen umgehen und wieder die eigenen Gefühle wahrnehmen können. Erleben Sie Tage voller Leichtigkeit, Freude und Wohlbefinden.

• Übungen zur Stärkung der Widerstandskraft, der Zufriedenheit, des Wohlbefindens und der Leichtigkeit
• Aktivierung der positiven Lebenseinstellung und der Vitalität
• Förderung der mentalen Stärke hinsichtlich Selbstmotivation und Umgang mit Leistungsdruck
• Stressabbau durch Lachen, Humor und Entspannung

Ich freu mich auf Ihr Kommen. Nähere Infos und Anmeldung bei www.lapura.at

/0 Kommentare
,

Bärenstarke Gedanken, Teil 2

für Kids

dieser Workshop kann als Fortsetzung zu Teil 1 oder auch separat gebucht werden!

Hast du manchmal Probleme in der Schule? Fühlst du dich hin und wieder unsicher, ob du deine Ziele erreichen kannst? Zweifelst du manchmal an deinen Fähigkeiten oder fehlt dir der Glaube an dich selbst?

Dan brauchst du bärenstarke Gedanken! Du wirst sehen, wie viel leichter du damit in der Schule zurecht kommst und wie viel wohler du dich ganz allgemein fühlst!

Wir machen:

  • Motivationsübungen, Teil 2
  • Entspannungsübungen
  • Zielvisualisierungsübungen, Teil 2
  • Körperwahrnehmungsübungen, Teil 2

Du lernst:

  • dich zu motivieren
  • mit Herausforderungen konstruktiv umgehen
  • Eigenverantwortung übernehmen
  • positive Wahrnehmung und Freude spüren
  • Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Zufriedenheit und Mut entwickeln

Wann: 9. Februar 2018, 10:00 – 11:30 Uhr
Wo: Lerninstitut „der Pauker“, am Plattengrund 7E, 2340 Brunn am Gebirge, www.derpauker.at

Kosten: € 45,–

Anmeldung: bei „der Pauker“, Tel. 0650/7534397

/0 Kommentare
,

Bärenstarke Gedanken, Teil 1

ein Workshop für Kids

Hast du manchmal Probleme in der Schule? Fühlst du dich hin und wieder unsicher, ob du deine Ziele erreichen kannst? Zweifelst du manchmal an deinen Fähigkeiten? Oder fehlt dir der Glaube an dich selbst?

Dann brauchst du bärenstarke Gedanken. Du wirst sehe, wie viel leichter du damit in der Schule zurecht kommst und wie viel wohler du dich ganz allgemein fühlst.

Wir machen:

  • Konzentrationsübungen
  • Motivationsübungen
  • Zielvisualisierung
  • stärkende Gedanken entwickeln lernen
  • Körperwahrnehmungsübungen

Was du in diesem Workshop lernst:

  • mit Anforderungen konstruktiv umgehen
  • aus Krisen gestärkt hervorgehen
  • Eigenverantwortung übernehmen
  • dein Denken, Fühlen und deine Handlungen bewusst wahrnehmen und setzen
  • Selbstvertrauen, Zuversicht und Mut entwickeln

Wann: 6. Februar 2018 von 10:00 – 11:30 Uhr
Wo: der Pauker, am Plattengrund 7E, 2340 Brunn am Gebirge www.derpauker.at

Kosten: € 45,–

Anmeldung bei: der Pauker, Tel. 0650/7534397

/0 Kommentare
,

LachtrainerInnen-Ausbildung

Lachen ist die beste und schönste Art der Medizin und die schönste Sprache der Welt. Leider wird die positive Wirkung von Lachen noch immer sehr unterschätzt.

Die LachtrainerInnen-Ausbildung nach dem Vital-Methoden-System ist ein ganzheitliches Konzept, in dem die Methode des Lachyogas mit den Elementen bewusste Entspannung, Atem, Körper, mentales Training, Psyche und Gehirnintegration verbunden wird.

Diese Ausbildung schließt mit einem Zertifikat ab und erlaubt ihnen selbstständig Kurse, Vorträge und Seminare zu halten. Sie erhalten das erforderliche Wissen und die Fähigkeiten diese Methode sofort in die Praxis umzusetzen.

Wann: 27 und 28. Jänner 2018 von 9 – 18 Uhr
Wo: Wien – genauer Ort wird noch bekannt gegeben
Ihre Investition: € 276– inkl. Unterlagen

Anmeldung und nähere Informationen: mental@martina-reiterer.com oder telefonisch

/0 Kommentare
,

Workshop „Kiefer – Schulter – Nacken“

Kiefer, Schulter- und Nackenbereich sind eng mit einander verbunden und reagieren sehr schnell auf Stress. In diesem Workshop lernen Sie einfache Entspannungsübungen zur Lockerung der Kiefer- und Zungenmuskulatur kennen. Außerdem werden bewährte Dehn- und Akupressur-Übungen für den Schulter- und Nackenbereich vorgestellt.

Beugen Sie so Beschwerden wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Schwindel, Tinnitus und Schlaflosigkeit vor.

Termin: 30. Jänner 2018 von 18:30 – 20 Uhr
Wo: Seminarzentrum Sollenau, Schulgasse 2, 2601 Sollenau
Ihre Investition: € 20,–

Anmeldung und nähere Informationen unter: mental@martina-reiterer.com

/0 Kommentare
,

Augentraining – Workshop

80 % aller Informationen nehmen wir über das Auge auf. Somit sind wir tagtäglich auf unsere Augen angewiesen. Doch selten denkt man daran, dass Auge auch zu entlasten bzw. liebevoll zu behandeln.

In meinem Augentraining Workshop zeige ich ihnen Entspannungsübungen für die Augen aber auch Übungen zu Stärkung der Augenmuskulatur und der Sehkraft. Gönnen sie sich und ihrem Auge Zeit für Entspannung und Innehalten.

Der nächste Workshop findet am 3. Oktober 2017 im Seminarzentrum Sollenau, Schulgasse 2 statt.

Dauer: 18:30 – 20 Uhr

Ihre Investition: € 20,–

Um Anmeldung wird gebeten

/0 Kommentare
, ,

Das war Brain Body Balance

In meinem Workshop „Brain Body Balance“ habe ich viele praktische, einfache und jederzeit anwendbare Übungen hergezeigt, um schneller wieder zu mehr Energie und Vitalität zu kommen. 12 Teilnehmerinnen waren mit Freude und Eifer dabei. Da wir zu Beginn und am Ende des Workshops ein „Bodyscanning“ gemacht haben, konnte jede Teilnehmerin feststellen, dass sich ihre Gefühlslage merklich verbessert hatte.

/0 Kommentare