NEUAUFLAGE!!!!!!!!!!  Kartenset Augentraining – zur Entspannung Ihrer Augenmuskulatur bzw. zur Stärkung Ihrer Sehkraft.

Das Kartenset enthält 30 Karten mit wertvollen Tipps und Tricks für Ihre Augen. Das Kartenset können Sie einfach und bequem überall mitnehmen. Schon ein tägliches Üben von 10 Minuten kann die Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen.

Auf der Vorderseite der Karte befindet sich eine ausführliche Beschreibung der Übung; auf der Rückseite wird die Übung mit einem großen Bild unterstützend erklärt.
Die Karten haben eine Größe von 13 x 9 cm und sind abwischbar.

Ihre Investition für dieses tolle Augentraining: € 24,99 (zuzgl. Porto)

Einfach bestellen und es wird umgehend geliefert. www.augenblickmal.eu

Gönnen Sie sich diese Wohltat für Ihre Augen

gestern fand im Auditorium/Schloss Grafenegg die feierliche Verleihung des europäischen Vorsorgepreises 2018 statt.

Ich habe ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes Gesundheitsprojekt eingereicht.:

Augentraining 4.0.
Es wurde von mir entwickelt, um schon Volksschulkindern, deren Eltern und Lehrerinnen die Wichtigkeit der bewussten Förderung der Sehkraft zu vermitteln. Die volle Entwicklung des Sehsinns dauert bis zum 10. oft bis zum 12. Lebensjahr. In dieser Zeit sind die Kinder besonders gefährdet, dass sich eine Fehlsichtigkeit entwickelt. Deshalb ist ein gezieltes, trotzdem einfaches Augentraining von großer Bedeutung. Mein Augentraining baut auf 5 Säulen auf: mentale Gesundheit, Bewegung, gesunde Ernährung, Gehirnaktivität und Entspannung. Das Augentraining wird in den Volksschulen mit Informationsveranstaltungen begleitet. Eine Ernährungstrainerin unterstützt dieses Programm.

www.coaching-reiterer.com

Kiefer, Schulter- und Nackenbereich sind eng mit einander verbunden und reagieren sehr schnell auf Stress. In diesem Workshop lernen Sie einfache Entspannungsübungen zur Lockerung der Kiefer- und Zungenmuskulatur kennen. Außerdem werden bewährte Dehn- und Akupressur-Übungen für den Schulter- und Nackenbereich vorgestellt.

Beugen Sie so Beschwerden wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Schwindel, Tinnitus und Schlaflosigkeit vor.

Termin: 30. Jänner 2018 von 18:30 – 20 Uhr
Wo: Seminarzentrum Sollenau, Schulgasse 2, 2601 Sollenau
Ihre Investition: € 20,–

Anmeldung und nähere Informationen unter: mental@martina-reiterer.com

Diese Woche ist die internationale Woche des Sehens.

Ich möchte ihnen deshalb heute eine gute Übung zur Stärkung ihrer Augenmuskulatur vorstellen. Sie sehen am Foto einen 8er. Verfolgen sie mit geöffneten Augen den 8er. Beginnen sie in der Mitte aufwärts und fahren sie mit den Augen den 8er langsam ab. Der Kopf wird dafür still gehalten – sie bewegen nur die Augen. Machen sie das ein paar Mal hinter einander. Gerne können sie auch den 8er mit geschlossenen Augen machen. Wiederholen sie diese Übung so oft als möglich. Es kann sein, dass die Augen anfangs weh tun – dann ist es ein Zeichen, dass der Augenmuskel trainiert werden soll.

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Was kann lachen bewirken:

  • Es regt die Atmung an
  • es lässt die Glückshormone tanzen
  • das Immunsystem wird gestärkt
  • erhöht die Schmerztoleranz
  • es baut Spannungen, Ängste und Stress ab
  • es führt zur heiteren Gelassenheit
  • fördert die Kreativität und Produktivität
  • verbessert zwischenmenschliche Beziehungen
  • verbessert das Arbeitsklima und den Teamgeist

Es ist die schönste Art, um die Zähne zu zeigen……

Lache öfters – besonders heute am Welttag des Lächelns

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Kennen sie die wichtigen fünf L des Lebens?

Lernen – lebenslanges Lernen, Neugierde und andere Kulturen kennenlernen

Lachen – „Lachen ist die beste Medizin“ , sagt schon ein altes Sprichwort

Laufen – im Sinne von Bewegung

Lieben – jeder Mensch braucht Liebe, Nähe, Wärme und Anerkennung

Loslassen – auch mal alles sein lassen, altes zurück lassen oder auch entspannen

 

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80 % aller Informationen nehmen wir über das Auge auf. Somit sind wir tagtäglich auf unsere Augen angewiesen. Doch selten denkt man daran, dass Auge auch zu entlasten bzw. liebevoll zu behandeln.

In meinem Augentraining Workshop zeige ich ihnen Entspannungsübungen für die Augen aber auch Übungen zu Stärkung der Augenmuskulatur und der Sehkraft. Gönnen sie sich und ihrem Auge Zeit für Entspannung und Innehalten.

Der nächste Workshop findet am 3. Oktober 2017 im Seminarzentrum Sollenau, Schulgasse 2 statt.

Dauer: 18:30 – 20 Uhr

Ihre Investition: € 20,–

Um Anmeldung wird gebeten

Ein Burnout-Syndrom ist längst keine Manager-Krankheit mehr. Betroffen sind heute Menschen aller Berufe und jeden Alters. Der Grund dafür können Stress, körperliche, emotionale und geistige Überforderung, eine hektische Ernährung die uns mit nicht genügend  Mineralstoffe und Vitamine versorgt.

Das Gerstengraspulver enthält: Magnesium, Kupfer, Zink, Beta Karotin, Eisen und Vitamin K, Vitamin C, B1, B2, B3, B6, B12, Vitamin H, Folsäure, 80 verschiedene Enzyme, Flavonoide, Ballaststoffe, pflanzliche Proteine sowie reichlich Tryptophan.

Positive Effekte von Gerstengraspulver:

  • Hilft gegen Burnout
  • Verbessert die Vitalstoffversorgung
  • reguliert Darmflora und Darmfunktion
  • Senkt den Blutzuckerspiegel
  • Schärfung der Sehkraft
  • Begleitung bei Krebstherapien
  • Stärkt die Abwehrkräfte

Interessiert?

Das Gerstengraspulver der Firma NIKKEN kann bei mir bezogen werden. Bitte kontaktieren sie mich. mental@martina-reiterer.com

Die Zeitung Kurier berichtet, dass jede 5. Person leidet unter nächtlichen Zähneknirschen, von Zahnmedizinern als Bruxismus bezeichnet. Bedingt durch Anspannung und Stress im Alltag werden Ober- und Unterkiefer im Schlaf mit einer Kraft aneinandergepresst. Der Druck von bis zu mehreren Hundert Kilo pro Quadratzentimeter kann zu Schmerzen der Kiefermuskulatur, Kopfschmerzen und Abnützung der Zahnoberfläche führen.

Eine aktuelle Studie zeigt, dass nicht nur Erwachsene sondern auch Kinder und Bruxismus leiden. Burxismus ist häufig ein Zeichen von Stress, Mobbing oder Burnout.

Neben Sport und physiotherapeutische Maßnahmen sind Entspannungstechniken und psychosoziale Beratung hilfreich.

Ich biete u.a. Kieferentspannungstechniken, psychosoziale Beratung und R.E.S.E.T an. Besuchen sie meine Homepage unter Gesundheit und lesen sie mehr…..

www.coaching-reiterer.com

In meinem Workshop „Brain Body Balance“ habe ich viele praktische, einfache und jederzeit anwendbare Übungen hergezeigt, um schneller wieder zu mehr Energie und Vitalität zu kommen. 12 Teilnehmerinnen waren mit Freude und Eifer dabei. Da wir zu Beginn und am Ende des Workshops ein „Bodyscanning“ gemacht haben, konnte jede Teilnehmerin feststellen, dass sich ihre Gefühlslage merklich verbessert hatte.