Lachen gegen Herbstblues

„Lachen ist die beste Medizin“ – dies ist eine alte, seit Jahrhunderten bekannte Volksweisheit. Und sie trifft zu: kaum etwas anderes ist so wirksam gegen Ärger und Stress und wird dennoch so unterschätzt wie Lachen.

Bis zu 200 verschiedene Muskeln werden bei einem Lachvorgang aktiviert. Lachen ist wie innerliches Jogging des Organismus und gleichzeitig Balsam für die Seele. Lachen stärkt das Immunsystem und beugt schlechte Laune vor.

Wenn wir lachen, kommt es im Limbischen System zu einer vermehrten Ausschüttung von Glückshormonen. So kann Lachen eingefahrene Denkmuster aufbrechen; negative Gedanken verschwinden von selbst.

Lachen kann zwar nicht die Welt, aber es kann die Sichtweise verändern.

Obwohl, die Tage kürzer werden und auch bald die letzten Sonnenstrahlen den Nebel weichen werden, dürfen wir uns die gute Laune nicht verderben lassen. Es gibt nicht nur im Sommer, sondern auch im Herbst viele schöne Momente, die uns glücklich und beschwingt machen.

Nützen Sie die Kraft des Lachens, um sich wohl zu fühlen. Das Gehirn kann zwischen echten und künstlichen Lachen nicht unterscheiden. Also: Mundwinkeln hoch, Augen kneifen und los geht’s……